失眠多梦

做梦是一种正常的生理现象，但是但你的梦当影响正常睡眠时，则要引起注意啦，很可能是失眠多梦哦。失眠多梦的原因都有哪些?一般失眠多梦都是由环境原因、心理因素、年龄因素和生理因素造成，比如生活工作压力大、空气不新鲜缺少负离子、还就是劳累过度等。失眠多梦怎么办?第一可以去海边、森林等空气负离子含量高的地方休假。第二可以每天锻炼、按摩，已锻炼方法解决。第三食物疗法，如大枣、小麦、水果等。第四可以加大铁元素的补充，多吃猪肝、猪血、黑木耳、紫菜等食物。失眠多梦是怎么回事_孕妇失眠多梦的原因-女性晚上失眠多梦怎么办

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