慢性胃炎怎样养胃

胃是人体很重要的器官，而随着社会的发展，人们对健康的忽视，胃炎现象越来越多，人们的压力，节食导致胃炎的产生，那么，日常生活中如何养胃?慢性胃炎怎样养胃?

首先要注意饮食，以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，以防止胃酸侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。慢性胃炎要注意忌嘴，如避免吃吃生冷、坚硬、辛辣、粘性食物，同时还要注意戒烟、戒酒。

其次，慢性胃炎的发作和人的情绪、心态、生活习惯密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，养成良好的生活习惯，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，避免黑白点到、长期加班、饮食不规律等。

最后，注意日常生活锻炼，慢性胃炎患者要注意要结合自身情况，进行适度的运动锻炼，以加速血液循环、提高免疫力、强身健体，减少宿疾的复发。饮食上多吃一些肉汤、鸡汤、适量的鱼、瘦肉等高蛋白、低脂肪的食物以及山楂、橘子、广柑等带酸味的水果或果汁，以增加胃酸的分泌，增进食欲。