脂肪肝的自然疗法

脂肪肝作用于人们身体细胞中，对人们的身体有很多的危害，因此，有效的治疗能控制病情的发展，下面就一起看看脂肪肝的自然疗法。

一、脂肪肝的自然疗法

1.改善生活习惯

平时改掉不好的生活方式，如抽烟、喝酒等行为，要努力戒掉。因为长期饮酒会造成肝脏受损而形成脂肪肝，所以对于脂肪肝患者来说，戒酒非常关键。其次，对于脂肪肝患者来说，不妨吃一些有助于解酒护肝的食物，如葡萄、香蕉、雪梨、西红柿等。

2.喝茶养生

茶疗是我国历来的文化，以前只要采摘野茶，和各类中药一起煎汁治病，它能止渴，助消化，利尿治失眠，明目护肝，除烦去腻。

3.多锻炼身体

运动能促进体内脂肪消耗。轻度脂肪肝的人主要选择以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动，也就是通常所说的有氧运动，比如慢跑、中快速步行、骑自行车、上下楼梯、爬坡等。同时，患有轻度脂肪肝的人可尽可能的抽出一点时间进行适量的运动，这对轻度脂肪肝的治疗是极有帮助的。

4.减肥

通常，肝内脂肪堆积的程度与体重成正比。因此，对于因为肥胖引起的脂肪肝患者来说，减肥是最有效的方式，行走、仰卧起坐或健身器械锻炼都是有益的运动，可促进体内脂肪消耗。