高血压不能吃的食物_高血压禁忌食物_高血压饮食不能吃什么
1901-12-14了解高血压这种病的人都知道高血压很多方面是和我们日常的饮食有关。生活日常饮食口味重，每天大鱼大肉，喜欢吃咸食物的人，要比喜欢吃清淡的人患高血压的概率高。但是在生活中我们会发现有很多人确实口味偏重，每餐不吃肉嘴巴就馋，那为什么就没有患高血压呢?因为这部分人虽然口味偏重但是每天抽时间去加强锻炼运动了。生命在于运动，运动胜似苦口良药。下面就看看，高血压的饮食方法。
高血压的饮食方法
1、胡萝卜
它具有促进维生素C的作用和改善微血管的功能，能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素合成，因而有降低血压，强心等效果，又有明显的降低血糖作用。
2、荠菜
具有和脾、利尿、明目、健胃、解毒等功效，而且连花带果均可入药。对治疗高血压、眼底出血、牙龈出血及肾炎水肿等均有一定疗效，具有降低血压的功能。
3、木耳
具有益气、凉血、止血、降压、利便等功效。有抗血小板聚集和降低血凝的作用，可减少血液凝块的形成，有助于防治动脉硬化症。
4、补充蛋白质
饮食中应有适当蛋白质，常吃些蛋清、瘦肉、鱼类和各种豆类及豆制品，以供给身体所需要的氨其酸。一般每日饮牛奶及酸牛奶各一杯，因牛奶中含有牛奶因子和乳清酸，能抑制体内胆固醇的合成，降低血脂及胆固醇的含量。饮牛奶时可将奶皮去掉。豆类含豆固醇，也有促进胆固醇排出的作用。
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